18. October 2020 - 14:00 till 16:30
The STUDIO Lehel, Munich
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Alignment & Anatomy Workshop mit Franziska Weinmann | Sunday, 18. October 2020

Wenn du bei deiner Praxis auf dein Alignment, also die genaue Ausrichtung des Körpers, achtest, dann hast du einen direkten Zugang zu deinem Körpergefühl und entwickelst eine ganz andere Achtsamkeit für den eigenen Körper. Durch diese Achtsamkeit und das intelligente Auseinandersetzen mit einer Asana verbessert sich deine Praxis.



Da das richtige Alignment immer auch gewissen anatomische Grundgesetzen folgt, wird Franziska in diesem Workshop auf auch ein paar dieser Grundregeln eingehen. Denn eine gewissenhafte Ausrichtung ist in den einzelnen Asanas auch deshalb wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.



Ganz unabhängig von der Art des Asana. Ob Rück- oder Vorbeuge, Drehung oder Balance. Sie alle folgen gewissen Grundsätzen, die beachtet werden müssen.



Mit der richtigen Ausrichtung einzelner Körperteile kannst du sicher und bewusst üben, so dass die einzelnen Yoga-Übungen ihre volle Heilkraft entfalten können!